Test de résistance à la lactatémie

• Complétez le questionnaire sur sportkeuring.be et sélectionnez un de nos médecins du sport. 
• Planifiez une journée de repos ou un entrainement de récupération le jour avant le test. 
• Ne consommez pas d’alcool, de café ou de thé les 24 heures avant le test.
• Prenez un repas léger comprenant suffisamment de glucides 2 à 3 heures avant le test. 
• Reportez l'épreuve en cas de fièvre ou de blessure. Tenez-nous informés par téléphone ou e-mail.
• Apportez les choses suivantes à l’examen :
  • vêtements de sport ;
  • chaussures de sport ;
  • vos affaires de toilette si vous souhaitez prendre une douche sur place après l’épreuve. 

L'épreuve dure environ une heure et se déroule comme suit : 

• Mesure anthropométrique 
• 5 minutes de réchauffement 
• Test progressif :
  • Blocs de 3 minutes à intensité croissante et jusqu’à épuisement ; 
  • Enregistrement du rythme cardiaque (VO₂Max optionnel) et détermination du taux de lactate en prélevant une petite quantité de sang à hauteur du doigt à l’issue de chaque bloc. 
• Étirements
• Discussion des résultats
• Rapport par e-mail