Diabète et alcool

L'alcool, ça fait quoi ?

• Lorsque la glycémie baisse, le foie libère des glucides.
• Mais si vous buvez de l'alcool, le foie va d'abord métaboliser l'alcool dans le sang. Tant qu'il métabolise l'alcool, le foie ne peut pas libérer de sucre dans le sang.
  • Aussi, le risque de glycémie trop faible (hypoglycémie) est réel. 
  • L'effet hypoglycémiant de l'alcool peut se poursuivre jusqu'à 12 heures après la consommation d'alcool.
• Si vous n'avez pas mangé, le risque d'hypoglycémie augmente. À jeun, le corps absorbe plus rapidement l'alcool.
  Avant de baisser, l'alcool contenant de grandes quantités de sucre va d'abord faire monter la glycémie.
• Les symptômes d'une hypoglycémie et d'un état d'ébriété sont souvent similaires. Dans les deux cas, la personne à la vue trouble, transpire, présente des troubles de la concentration, des difficultés de langage...
  Le fait de ne pas toujours être conscient d'une hypoglycémie peut mener à des situations dangereuses.

Quelques conseils 

• Consommez un verre d'alcool avec modération.
• Alternez l'alcool avec une boisson non alcoolisée.
• Ne jamais consommer d'alcool sur un ventre vide.
• Lorsque vous buvez un verre, mangez un bout. Les glucides de l'alcool ne sont pas assez.
• Optez de préférence pour un encas aux glucides à action lente comme un toast, des chips, des crackers...
• Préférez les boissons avec un faible taux d'alcool et de sucre, xérès, vin rouge, vin blanc sec...
• Mesurez régulièrement votre glycémie pour éviter à temps une hypoglycémie.
• N'oubliez pas de mesurer votre glycémie avant d'aller vous coucher. 
• Profitez de l'alcool avec modération.