Auto-palpation mammaire
L’auto-palpation mammaire est la palpation des seins effectuée par le patient même. Cet examen permet de dépister plus rapidement une tumeur.
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Pourquoi est-ce important de faire une auto-palpation ?
Plus le cancer du sein est diagnostiqué et traité rapidement, plus les chances de guérison sont élevées.
Environ 90 % des tumeurs sont palpées par la femme qui les ressent en premier. Si vous effectuez régulièrement une auto-palpation, vous dépisterez plus rapidement une tumeur. Cette découverte n'est pas joyeuse, mais elle peut sauver votre vie. Le fait de régulièrement effectuer une auto-palpation vous permet aussi de mieux connaitre votre poitrine et de plus rapidement constater les changements.
Comment examiner ma poitrine ?
La semaine qui suit le dernier jour de vos règles est le meilleur moment pour vérifier votre poitrine qui est alors moins sensible et moins gonflée.
Si vous êtes irrégulière ou ménopausée, effectuez l'auto-palpation tous le mois le même jour.
Auto-palpation couchée
- Allongez-vous.
- Calez un coussin sous l'épaule droite et placez le bras droit sous la tête.
- Utilisez le bout de l'index, le majeur et l'annuaire de la main gauche pour examiner le sein droit. Palpez-vous des nodules ?
- Appuyez suffisamment fort pour bien sentir le sein.
- Effectuez des mouvements circulaires et palpez chaque centimètre du sein.
- Répétez ces gestes sur le sein gauche à l’aide des doigts de la main droite. Calez le coussin sous l'épaule gauche.
Auto-palpation debout
- Répétez la palpation des deux seins, mais debout cette fois-ci. Ramenez un bras derrière la tête.
- L’examen debout permet surtout d'examiner l'extérieur de la poitrine (le tissu mammaire à proximité de l'aisselle).
- N'hésitez pas à effectuer cette auto-palpation sous la douche. Les changements sont plus palpables une fois les seins mouillés et savonnés.
- Observez attentivement votre poitrine dans le miroir. Faites attention aux petits renfoncements dans la peau, les changements à hauteur des mamelons, les rougeurs ou gonflements.
- Inspectez les seins les bras au-dessus de la tête et le long du corps.
Si vous constatez des changements au niveau de votre poitrine, consultez un médecin dans les plus brefs délais.
En savoir plus sur l'auto-palpation sur le site web de Think Pink.