Prévention des chutes : chaussures fermées et solides

Des chaussures inadaptées augmentent le risque de trébucher et de glisser, ce qui augmente aussi le risque de faire une chute. 

Mais qu'est-ce qu'une chaussure sécurisée ? 

• Elle est fermée.
• Elle entoure la cheville. Les sandales sont bien ajustées et disposent d'une large sangle autour de la cheville.
• Elle est soigneusement fermée à l'aide de lacets, de velcros ou d'une tirette. 
• Sa pointure vous convient et n'est donc ni trop grande ni trop large. 
• Elle ne s'accompagne pas de semelles lisses ou extrêmement rugueuses, mais de semelles solides, souples et antidérapantes. 
• Elle est réhaussée d'un large talon d'une hauteur inférieure à 2,5 cm.

Lorsque vous vous chaussez, parez-vous d'un long chausse-pied pour éviter de tomber suite à une baisse de tension lorsque vous vous relèverez (hypotension orthostatique). Les lacets élastiques peuvent faciliter l'opération.  

Faites régulièrement contrôler vos pieds par votre médecin généraliste ou pédicure. Les problèmes aux pieds tels qu'un ongle incarné, du cor ou une verrue provoquent des douleurs qui, elles aussi, augmentent le risque de faire une chute parce que vous marcherez de manière moins stable. 

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