Valpreventie: richt je huis en omgeving veilig in

Omgevingsfactoren zoals de inrichting van je huis kunnen een heel belangrijke rol spelen bij een valpartij. Verhoog daarom jouw eigen veiligheid.

Tips

• Pas op voor drempels in huis, neem voldoende tijd om ze veilig op en af te gaan.
• Zorg voor voldoende verlichting in alle kamers, vooral in de traphal en tussen de slaapkamer en de badkamer.
• Zorg voor voldoende ruimte tussen je meubels. Zo kan je overal vlot en veilig door.
• Zet de telefoon op een goed bereikbare plaats of gebruik een draagbare telefoon.
• Laat geen voorwerpen of losliggende draden op de vloer rondslingeren.
• Reinig regelmatig de vloer. Stof, kruimels, groentensnippers... zijn even gevaarlijk voor uitglijden als water.
• Leg antislip onder losliggende matten en zorg dat er geen opkrullende hoeken zijn. Of neem losliggende tapijten weg.
• Installeer hulpmiddelen aan het toilet en bad zodat je steun hebt bij het rechtkomen en neerzitten.
• Overweeg het gebruik van een personenalarm. 

Zelfs het aanpakken van één onveilige situatie kan het risico op vallen doen dalen.

Voor extra tips kan je terecht bij de ergotherapeut of kinesitherapeut van de afdeling waar je verblijft of in de valkliniek van az groeninge.
Bij interesse kan je een vragenlijst krijgen om na te gaan hoe veilig je huis is. Deze vragenlijst vul je zelf in of laat je invullen door je verpleegkundige, kinesitherapeut, ergotherapeut of huisarts. Zo krijgen we zicht op onveilige situaties in je huis en waar we kunnen aan werken. 

Lees meer over valpreventie